Quando você não possui por ti a empatia e o amor necessários perde-se o contato do quão especial você é. Tal situação é tão séria que pode determinar um processo depressivo. Aliás uma das características cognitivas de todo depressivo é a maneira debilitante e incapacitante de ver a si mesmo e o mundo. Essa é uma característica tão marcante que o foco no tratamento das terapias cognitivas é levar a pessoa a pensar sobre o seu pensamento. O princípio fundamental dessa terapia é que você é aquilo que você pensa. Uma pessoa deprimida pensa: “Eu não valho nada!”, “Eu não dou conta!”, “Não sei porque estou vivo!”, “Ninguém me ama porque sou um inútil!”. Imagino que só de ler tais pensamentos já nos cause uma certa tristeza. Como alguém com tais pensamentos e crenças a respeito de si mesmo pode estar bem e satisfeito?
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